Más sobre este producto:
Éste es uno de los alimentos más completos y nutritivos que puedes añadir a tu dieta. Son las semillas descascarilladas (sin la cubierta exterior dura) de la planta de cáñamo, y son un verdadero tesoro nutricional. Tienen un sutil sabor a nuez, una textura tierna y crujiente, y son increíblemente versátiles. Lo mejor de todo es que son 100% libres de THC (el componente psicoactivo), por lo que su consumo es completamente seguro, legal y solo aporta beneficios. Son pura nutrición en su estado más puro y natural.
Beneficios:
- Proteína completa de origen vegetal: Contienen los 9 aminoácidos esenciales que tu cuerpo no produce, lo que las convierte en una fuente de proteína completa ideal para vegetarianos, veganos o cualquier persona que busque proteínas de alta calidad y fácil digestión.
- Perfil excepcional de grasas buenas: Son ricas en Omega-3 y Omega-6 en la proporción óptima para la salud humana (cerca de 3:1), lo que ayuda a reducir la inflamación y apoya la salud del corazón y el cerebro.
- Fuente de fibra y minerales: Aportan fibra, magnesio, hierro, zinc y fósforo, nutrientes clave para la energía, el sistema inmunológico y la salud ósea.
- Aliado para el bienestar general: Su perfil nutricional contribuye a la salud de la piel, reduce la inflamación, promueve la saciedad y es un apoyo excelente para la recuperación muscular.
Modo de uso:
La belleza de estas semillas es lo fácil que es incorporarlas a prácticamente cualquier comida. No necesitan cocinarse ni remojarse.
- Espolvoreadas: Agrega una o dos cucharadas sobre tus ensaladas, sopas, cremas, yogur, avena o fruta.
- En smoothies y licuados: Mézclalas para darle un boost de proteína y textura cremosa.
- En preparaciones: Úsalas en la masa de panes, galletas, pancakes o hamburguesas vegetales.
- Como topping: Son el complemento perfecto para tus tostadas de aguacate o en un bowl de cereal.
Dosis sugerida: De 1 a 3 cucharadas soperas al día son una excelente manera de comenzar a disfrutar de sus beneficios.
Precauciones de uso:
- Introducción gradual: Si no estás acostumbrado a consumir mucha fibra, te recomiendo empezar con una cucharada al día para que tu sistema digestivo se adapte con suavidad.
- Consumo de líquidos: Asegúrate de tomar suficiente agua a lo largo del día cuando las consumas regularmente.
- Alergias: Aunque es poco común, si tienes alergia conocida a otras semillas, introduce el hemp con precaución y observa tu reacción. En caso de duda, consulta con un profesional de la salud.
Consejos de almacenamiento:
Para preservar sus valiosos aceites y nutrientes y evitar que se enrancien:
- Una vez abierto, guárdalas siempre en el refrigerador. El frío es su mejor aliado para mantener su frescura.
- Utiliza un frasco de vidrio con tapa hermética para protegerlas de la humedad y los olores de otros alimentos.
- Si compras una cantidad grande, puedes congelar una parte para almacenamiento a muy largo plazo.
- Mantenlas alejadas del calor y la luz directa del sol.