Psyllium - Frasco 150gr
100% puro. Envase RETORNABLE.
Se trata de la cáscara molida de las semillas de la planta Plantago ovata, un tipo de fibra soluble 100% vegetal . Lo que la hace única es su capacidad para absorber agua y formar un gel suave y voluminoso en tu intestino. Este proceso, completamente natural, es el secreto detrás de sus múltiples beneficios. El psyllium es un polvo fino, de color beige claro, sin aditivos, saborizantes ni conservantes, tal como la naturaleza lo ofrece.
¡Fibra inteligente para un intestino feliz!
Beneficios:
Regulador intestinal magistral: Es maravilloso tanto si tienes estreñimiento ocasional como si experimentas diarrea. Absorbe agua, ablanda las heces y da volumen, promoviendo un tránsito intestinal regular y suave.
Sensación de saciedad: Al expandirse en tu estómago, te ayuda a sentirte satisfecho por más tiempo, lo que puede ser un gran apoyo si estás cuidando tu alimentación.
Amigo del corazón y del azúcar en sangre: Estudios demuestran que el consumo regular de fibra soluble como el psyllium puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y glucosa.
Prebiótico natural: Alimenta la flora bacteriana benéfica de tu intestino, contribuyendo a una salud digestiva integral.
Modo de uso:
La clave para usarlo bien es la hidratación. Te recomiendo empezar con una dosis baja.
Mezcla: Disuelve una cucharadita rasa (unos 5 gramos) en un vaso grande (mínimo 250 ml) de agua, jugo o leche vegetal. Es importante mezclarlo rápidamente para que no se forme grumos.
Consume inmediatamente: Tómatelo de una vez, antes de que espese demasiado.
Toma más agua: Justo después, bebe otro vaso lleno de agua. Esto es crucial para que la fibra haga su trabajo de manera cómoda y efectiva.
Frecuencia: Puedes tomarlo de 1 a 3 veces al día, preferentemente antes de las comidas. Escucha a tu cuerpo y ajusta la dosis según lo necesites.
Precauciones de uso:
Hidratación: Si no tomas suficiente agua con él, puede tener el efecto contrario y causar estreñimiento o malestar. Nunca lo ingieras seco.
Comienza con suavidad: Para que tu sistema se adapte, empieza con media cucharadita al día y ve aumentando gradualmente durante una semana.
Interacción con medicamentos: Debido a su efecto, puede interferir con la absorción de algunos medicamentos. Te sugiero tomarlo al menos 1 o 2 horas antes o después de cualquier medicamento recetado. Si tomas fármacos de forma crónica, una consulta con tu médico es lo más prudente.
Obstrucción intestinal: No lo uses si tienes o sospechas de una obstrucción intestinal.
Consejos de almacenamiento:
Para mantenerlo en perfecto estado y que conserve toda su potencia:
Guárdalo siempre en un lugar fresco y completamente seco. La humedad es su mayor enemigo.
Asegúrate de cerrar muy bien el empaque después de cada uso.
Mantenlo alejado del calor directo (como la estufa) y de la luz del sol. Tu alacena o un mueble de cocina es el lugar perfecto.
De verdad te lo recomiendo si buscas una forma natural, suave y muy efectiva de apoyar tu salud digestiva desde la raíz. Es uno de esos productos simples que hacen una gran diferencia en el bienestar diario.